چگونه هرآنچه که خوانده ایم را به یاد بیاوریم؟
❓ 💡 چگونه هرآنچه که خوانده ایم را به یاد بیاوریم؟
برخی افراد بعد از تنها یک بار خواندن یک کتاب قادر خواهند بود تا آن را به خوبی بیاد بیاورند. در حالی که عده ای دیگر تنها چند روز پس از تمام کردن یک کتاب، حتی از بخاطر آوردن نام آن عاجز اند.
چگونه هرآنچه که خوانده ایم را به یاد بیاوریم؟
به راستی دلیل این اتفاق چیست؟
اینکه چه چیزی مطالعه کرده اید اهمیتی ندارد. مسئله مهم این است که چگونه آنرا مطالعه کرده اید.
حال باهم یک روش ساده برای بخاطر سپردن هرآنچه که مطالعه کردیم را یاد می گیریم:
۱.پیش از شروع مطالعه یک کاغذ سفید خالی بردارید. سپس هرآنچه در مورد موضوع مورد مطالعه می دانید یا به ذهنتان می آید را روی آن یادداشت کنید. همچینین میتوانید از نقشه کشی ذهنی یا همان مایند مپ نیز استفاده کنید.
۲.بعد از هر جلسه مطالعه در مورد آن موضوع، مطالب جدیدی را که یاد گرفته اید به مطالب پیشین یا به نقشه ذهنی تان اضافه کنید.
۳.قبل ازینکه دوباره مطالعه را شروع کنید، یکبار مطالب گذشته را مرور نمایید.
۴. پس از اتمام کتاب این نقشه ذهنی را هر چند وقت یکبار دوباره مرور کنید. بدین ترتیب اگر مطلب جدیدی هم یاد گرفته باشید می توانید به آن اضافه کنید و علاوه بر آن مطالب گذشته را نیز براحتی دوباره مرور کرده اید.
تمرکز داشتن در حین مطالعه
تمام چیزهایی که ممکن است تمرکز شما را بهم بریزند از خود دور کنید. تلفن همراه را از دسترس خارج کنید، تلویزیون را خاموش کرده و درب اتاق خود را ببندید.
میز مطالعه خود را تمیز کنید( نگذارید روی میزتان شلوغ بنظر برسد، این کار به ظاهر ساده نقش بسزایی در تقویت تمرکزتان دارد.)
بیش از یک ساعت به هر جلسه مطالعه اختصاص ندهید( آهسته و پیوسته)
سعی کنید متوجه شوید که در کدام ساعات شبانه روز بازده مطالعه کردن شما بیشتر است.
برای هر ساعت مطالعه خود، اهدافی را تعیین کنید و این اهداف را حتما در همان ساعت تیک بزنید.( واقع بینانه هدف گذاری کنید تا ناامید نشوید)
دلایل رسیدن به این اهداف را برای خودتان ترسیم کنید. این کار به شما انگیزه و انرژی مضاعفی میدهد.
۳۰ بهمن ۹۹
بال تنها دلیل پرواز نیست
پرواز باور پرنده است….
مرکز مشاوره فوادمیرباقری
حتما در اینستاگرام و تلگرام همراه ما باشید.
↓ ↓
«کلیک کنید»